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Comment ouvrir le chakra du plexus solaire (3ème chakra)?

Publié par Nova G. le

Comment ouvrir le chakra du plexus solaire (3ème chakra)?

Le troisième chakra est appelé le chakra du plexus solaire. Aussi connu sous le nom de chakra Manipura, il est une source de pouvoir personnel.

Il régit également l'estime de soi, l'énergie guerrière et le pouvoir de transformation.

Le chakra Manipura contrôle également le métabolisme et la digestion. Le plexus solaire est le troisième chakra à partir du bas situé à environ 5 cm (2 pouces) au-dessus du nombril.

Il affecte directement votre capacité à projeter votre volonté dans la manifestation.

Les principales significations associées au troisième chakra sont :

  • la Volonté,
  • le Pouvoir personnel,
  • la Responsabilité de sa vie,
  • le Contrôle,
  • la Prise de décisions,
  • l'Autodiscipline,
  • l'Indépendance,
  • la Confiance,
  • la Formation d'opinions personnelles,
  • la Clarté de jugement.

Le chakra du plexus solaire est le plus souvent représenté par la couleur jaune. Puisqu'il est associé à l'élément feu.

Des chakras équilibrés sont essentiels à une vie saine. Des expériences difficiles ou traumatisantes dans la vie peuvent entraîner le blocage de certains chakras.

Ce qui entraîne à son tour le blocage d'autres chakras pour les compenser. Votre troisième chakra peut aussi se mettre en surcharge lorsque les centres énergétiques voisins sont perturbés.

Un Plexus solaire équilibré

Un chakra de plexus solaire équilibré permet de trouver facilement un équilibre entre votre pouvoir personnel et l'harmonie dans vos relations avec les autres.

D'autre part, un troisième chakra déséquilibré pourrait miner votre estime de soi et votre vie sociale.

 

Lorsque le chakra du plexus solaire est équilibré, vous pouvez affirmer avoir des relations harmonieuses avec votre environnement et exercer votre volonté d'une manière qui mène aux résultats attendus sans effort.

Par contre, lorsque le plexus solaire est en déséquilibre:

  • vous pouvez avoir un sentiment d'impuissance et d'irresponsabilité.
  • Etre obsédé par les moindres détails,
  • voir la vie à travers un filtre,
  • perdre de vue l'ensemble du tableau.
  • Faire des plans ou avoir beaucoup d'idées sans trouver des moyens efficaces de les réaliser.

 

Alimentation

Certains aliments peuvent être utilisés pour guérir le chakra du plexus solaire. L'ajout de ces éléments à votre régime alimentaire ou l'augmentation de la quantité de nourriture que vous ingérez peut aider à activer votre chakra.

 Voici quelques aliments à ajouter à votre alimentation :

  • la banane,
  • les graines de tournesol,
  • la patate douce,
  • la citrouille,
  • le riz brun,
  • les lentilles,
  • les poivrons jaunes et oranges,
  • les citrons jaunes et verts,
  • le maïs,
  • les poires jaunes,
  • la courge,
  • l'avoine.

La Couleur Jaune

Utilisez la couleur jaune pour soutenir ou stimuler le troisième chakra. Par exemple, incorporez la couleur jaune dans votre décoration intérieure et au travail est une façon subtile et agréable de mettre en valeur le chakra.

Le port d'une tenue jaune est un grand coup de pouce pour la guérison et l'équilibre du troisième chakra.

Méditer sur la couleur jaune aide aussi à soulager le déséquilibre du chakra du plexus solaire. S'entourer d'images d'objets jaunes peut commencer à équilibrer ce chakra.

 

Pierres précieuses

Comme la couleur de ce chakra est jaune ou or, toute pierre précieuse correspondant à ces couleurs aidera à ouvrir le plexus solaire et apportera de l'énergie à la rate, au foie, au pancréas et à l'estomac.

L'Oeil de tigre, la Citrine, le Topaze jaune, la Rhodochrosite sont de superbes pierres précieuses qui aident à renforcer le sentiment de pouvoir personnel.

 

La Méditation

La méditation est l'un des moyens les plus efficaces d'équilibrer le chakra du plexus solaire.

La méditation apaisante se pratique souvent mieux dans l'obscurité ou dans une lumière faible. Pour déverrouiller votre plexus solaire, essayez d'imaginer une boule d'énergie jaune vif sur votre plexus solaire.

Tenez l'image dans votre esprit pendant quelques minutes pendant que vous sentez l'énergie excédentaire s'écouler dans la boule.

Puis prenez une grande respiration, expirez et sentez la boule se dissiper pendant que l'énergie excédentaire circule dans tout votre corps et autour de vous.

Imaginez-les pendant quelques minutes à la fois tout au long de la journée tout en prenant de profondes respirations apaisantes.

 

Les Huiles essentielles

Les huiles essentielles et les essences de fleurs utilisées pour équilibrer le chakra du plexus solaire comprennent :

  • l'essence de rose,
  • le bois de rose,
  • le bois de santal,
  • la camomille,
  • le citron,
  • le gingembre,
  • le poivre noir,
  • la cannelle,
  • la girofle.

Quelques gouttes dans un bain chaud peuvent  apporter la relaxation propice  à la méditation.

 

La Nature

Se promener au soleil est extrêmement bénéfique.

L'élément du plexus solaire est le Feu. S'asseoir devant un feu de camp ou un foyer peut avoir un effet guérisseur instantané.

 

Le Yoga

N'importe quelle pose de yoga qui apporte la chaleur à la zone du plexus solaire est bonne pour stimuler un troisième chakra paresseux. Ces poses incluent :

  • Navasana (pose du bateau),
  • Matsyandrasana (torsion vertébrale assise),
  • La pose du guerrier.

Les Affirmations

Les affirmations qui mettent l'accent sur l'acceptation de soi et la confiance en ses capacités sont très utiles.

Le chakra du plexus solaire est étroitement lié à la force et à une saine conscience de soi. Certaines affirmations incluent :

 

  • Je crois en moi.
  • Je m'aime et je m'accepte.
  • Je suis confiant dans tout ce que je fais.
  • Je peux accomplir tout ce que je désire.
  • J'ai du succès
  • Je mérite d'être aimé et respecté par ceux qui m'entourent.

Un Mantra

Le mantra du troisième chakra est RAM. Chanter ce son aidera à ouvrir et à aligner le chakra.

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Très bon rééquilibrage à tous !


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